沈阳中亚白癜风研究所

　　白癜风是一种常见的顽固性皮肤病，引发白癜风的病因也有很多，心理因素对白癜风的病发也会有一定的影响。在这个注重外貌的社会不少患者得了白癜风就产生了严重的自卑心理，终日不敢出门，脾气变得暴躁，这个治疗是很不利的，所以患者朋友要及时调节心理。那么如何才能调节好心理呢？一起看看沈阳白癜风医院专家给我们的意见。》》》推荐阅读：白癜风治疗效果受哪些因素的影响

得了白癜风如何调节心理

　　一：转移注意力

　　白癜风患者应把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，这是一种很有效的白癜风的心理治疗办法。比如协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等，都能缓解情绪。

　　二：生活要有规律

　　避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中，培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法解决它。

　　三：暂时躲避

　　暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

　　四：适当的方式尽量发泄

　　向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力，但需注意的是运动要适量，切不可过度运动。

　　以上是沈阳中亚白癜风研究所给患者朋友的建议。白癜风不可怕，可怕的是我们的心理被病魔吞噬了，专家温馨提示：学会调节好自己的心理，了解白癜风的知识，及早发现及早治疗，另外如果您有任何疑问都可前来咨询。